Hola almas cósmicas,
"¿Qué hay para cenar?" "¿OMG envié ese correo electrónico?" "¿Debería mudarme a Islandia y convertirme en pastor de ovejas?"
Sí, IGUAL.
Pero escucha, si tu cerebro no deja de hablar, esa es exactamente la razón por la que necesitas meditación en tu vida. No te preocupes, no necesitas raparte la cabeza ni mudarte a una cueva para obtener beneficios de la meditación. Seamos realistas.
😮💨 Por qué la meditación no es solo “sentarse allí” La meditación es tiempo de ducha mental. La meditación es tiempo de ducha mental.
La meditación es como una ducha mental.
Tu cerebro recoge basura mental todo el día, y la meditación te ayuda a limpiarla para que puedas sentirte:
1️⃣ Siéntate cómodamente (silla, suelo, lo que sea). 2️⃣ Cierra los ojos. 3️⃣ Toma una respiración profunda, exhala lentamente. 4️⃣ Cuenta tu respiración: In = 1, Out = 2, hasta 10, luego repite. ¡Tu mente vagará, está bien! Solo di “Oh, hey pensamiento” y devuélvelo a tu respiración. Haz esto durante 5 minutos. Eso es todo.
✨ Menos reactivo a las tonterías de la gente
🧘♀️ Charla real: La meditación NO trata de limpiar tu mente Si tu mente está parloteando, eso no significa que seas "mala" en meditar.
Significa que eres HUMANO. Significa que eres HUMANO.
Eso es literalmente el entrenamiento. ✨ Sostén un cristal (como amatista) mientras meditas. ✨ Usa sonidos de fondo: olas del mar, lluvia o música suave. ✨ Enciende incienso para mejorar la vibra.
🔹 Beneficios que notarás ✅ Dormirás mejor. ✅ Sentirás que tu vida no es un caos 24/7. ✅ Conectarás más fácilmente con tu intuición para tu práctica de Tarot.
✨ Sostén un cristal (como la amatista) mientras meditas.
✨ Usa sonidos de fondo: olas del océano, lluvia o música suave.
Y si quieres, puedo crear una Meditación Guiada de Llama Aurora GRATIS para tu práctica. Envíame un DM o comenta abajo si quieres que esto te ayude en tu viaje espiritual.
🌌 Palabras finales Tu mente es tu mejor herramienta. La meditación te ayuda a mantenerla aguda, tranquila y alineada con tus metas.
✅ Te irritarás menos con las personas.
✅ Dormirás mejor.