Salut âmes cosmiques,
Aurora Flame ici 🔥✨
Avez-vous déjà essayé de méditer mais votre cerveau est comme :
Mais écoute, si ton cerveau n'arrête pas de parler, c'est exactement la raison pour laquelle tu as besoin de méditation dans ta vie. Ne t'inquiète pas, tu n'as pas besoin de te raser la tête et de te retirer dans une grotte pour bénéficier de la méditation. Restons réalistes.
😮💨 Pourquoi la méditation n'est pas seulement « rester assis là » La méditation est un moment de douche mentale.
"Devrais-je déménager en Islande et devenir éleveur de moutons ?"
Oui, PAREIL.
1️⃣ Asseyez-vous confortablement (sur une chaise, par terre, peu importe). 2️⃣ Fermez les yeux. 3️⃣ Inspirez profondément, puis expirez lentement. 4️⃣ Comptez votre respiration : In = 1, Out = 2, jusqu'à 10, puis recommencez. 5️⃣ Votre esprit vagabondera, ce qui est normal ! Dites simplement « Oh hey thought » et ramenez votre attention à votre respiration. 6️⃣ Faites cela pendant 5 minutes. C'est tout.
😮💨 Pourquoi la méditation n'est pas juste "être assis là"
🧘♀️ Parole sincère : La méditation ne consiste PAS à vider votre esprit Si votre esprit bavarde, cela ne signifie pas que vous êtes « mauvais » à la méditation.
La méditation consiste à observer vos pensées et à revenir encore et encore à votre souffle. Cela signifie que vous êtes HUMAIN.
🔮 Rends-le amusant avec des outils spirituels ✨ Tirez une carte de Tarot avant de méditer et concentrez-vous sur son message. ✨ Utilisez des sons de fond : vagues de l'océan, pluie ou musique douce. ✨ Allumez de l'encens pour une ambiance améliorée.
💎 Avantages que vous remarquerez ✅ Vous dormirez mieux. ✅ Vous aurez moins l'impression que votre vie est un chaos 24h/24 et 7j/7. ✅ Vous vous connecterez plus facilement à votre intuition pour votre pratique du Tarot.
✨ Tenez un cristal (comme l'améthyste) pendant que vous méditez.
✨ Utilisez des sons de fond : vagues de l'océan, pluie ou musique douce.
Et si vous le souhaitez, je peux créer un audio de méditation guidée Aurora Flame GRATUIT pour votre pratique. Envoyez-moi un message privé ou commentez ci-dessous si vous souhaitez cela pour vous aider dans votre cheminement spirituel.
🌌 Derniers mots Votre esprit est votre meilleur outil.
✅ Vous serez moins irritable avec les gens.
✅ Vous dormirez mieux.