Salut âmes cosmiques,
Aurora Flame ici 🔥✨
Avez-vous déjà essayé de méditer mais votre cerveau est comme :
"Qu'est-ce qu'on mange ce soir ?"
"OMG, ai-je envoyé cet email ?"
"Devrais-je déménager en Islande et devenir éleveur de moutons ?"
Oui, PAREIL.
Mais écoutez, si votre cerveau ne se tait pas, c'est précisément pour cela que vous avez besoin de la méditation dans votre vie. Ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas besoin de vous raser la tête et de déménager dans une grotte pour bénéficier de la méditation. Restons réalistes.
😮💨 Pourquoi la méditation n'est pas juste "être assis là"
La méditation est le moment de douche mentale.
La méditation consiste à observer vos pensées et à revenir à votre respiration encore et encore. C'est littéralement l'entraînement.
🔮 Rendez cela amusant avec des outils spirituels
✨ Tirez une carte de Tarot avant de méditer et concentrez-vous sur son message.
✨ Tenez un cristal (comme l'améthyste) pendant que vous méditez.
✨ Utilisez des sons de fond : vagues de l'océan, pluie ou musique douce.
✨ Allumez de l'encens pour une ambiance renforcée.
💎 Les bienfaits que vous remarquerez
✅ Vous serez moins irritable avec les gens.
✅ Vous dormirez mieux.