Ciao anime cosmiche,
Aurora Flame qui 🔥✨
Hai mai provato a meditare ma la tua mente è tipo:
Ma ascolta, se il tuo cervello non si ferma, è proprio per questo che hai bisogno della meditazione nella tua vita. Non preoccuparti, non devi raderti e trasferirti in una caverna per ottenere i benefici della meditazione. Restiamo realistici.
😮💨 Perché la meditazione non è solo "sedersi lì". La meditazione è come una doccia mentale.
"Dovrei trasferirmi in Islanda e diventare un pastore di pecore?"
Sì, ANCHE IO.
1️⃣ Siediti comodamente (sedia, pavimento, qualunque cosa sia). 2️⃣ Chiudi gli occhi. 3️⃣ Prendi un respiro profondo, espira lentamente. 4️⃣ Conta il respiro: In = 1, Out = 2, fino a 10, poi ripeti. 5️⃣ La tua mente vagherà, va bene così! Basta dire "Oh ecco un pensiero" e riportarlo al respiro. 6️⃣ Fai questo per 5 minuti. È tutto qui.
😮💨 Perché la meditazione non è solo "stare seduti lì"
🧘♀️ Confidenza reale: La meditazione NON riguarda liberare la mente Se la tua mente borbotta, non significa che sei "cattivo" a meditare.
Significa che sei UMANO. Significa che sei UMANA.
Questo è letteralmente l'allenamento. ✨ Tieni un cristallo (come l'ametista) mentre mediti. ✨ Usa suoni di sottofondo: onde dell'oceano, pioggia o musica soft. ✨ Accendi incenso per aumentare l'atmosfera.
💎 Benefici che noterai ✅ Dormirai meglio. ✅ Ti sentirai meno come se la tua vita fosse un caos 24/7. ✅ Connetterai più facilmente con la tua intuizione per la tua pratica di Tarot.
✨ Tieni un cristallo (come l'ametista) mentre mediti.
✨ Usa suoni di sottofondo: onde dell'oceano, pioggia o musica soft.
E se vuoi, posso creare per te un'Audio Meditazione Guidata Aurora Flame GRATUITA per la tua pratica. Scrivimi un DM o commenta qui sotto se vuoi che questa ti aiuti nel tuo viaggio spirituale.
🌌 Parole finali La tua mente è il tuo strumento migliore. La meditazione ti aiuta a mantenerla acuta, calma e allineata con i tuoi obiettivi.
✅ Sarai meno incline a scattare con le persone.
✅ Dormirai meglio.