亲爱的宇宙灵魂们，
“晚餐吃什么？” “天啊，我发了那封邮件吗？” “我应该搬去冰岛当羊农吗？”
是的，我也是。
但是听我说，如果你的大脑停不下来，这正是你需要冥想的原因。别担心，你不需要剃光头搬到山洞里才能从冥想中受益。让我们保持真实。
😮💨 为什么冥想不仅仅是“坐在那里” 冥想是精神的淋浴时间。 你的大脑整天收集精神垃圾，冥想帮助你清理它，让你感受到：
✨ 更加平静
✨ 对别人的胡言乱语反应不那么强烈
✨ 专注到足以完成你一直拖延的事情
✨ 更加与自己的高我连接（或者至少不那么暴躁）
🌿 简单懒人冥想方法 因为我知道你很忙（或者只是懒得做，哈哈）：
1️⃣ 坐得舒服（椅子、地板、随便）。
🔮 用灵性工具增添乐趣
✨ 在冥想前抽一张塔罗牌，占卜并专注于它的信息。
✨ 冥想时握住一块水晶（如紫水晶）。
✨ 使用背景声音：海浪声、雨声或轻音乐。
✨ 点燃香薰以提升氛围。
💎 你会注意到的好处
✅ 你会减少对他人的发脾气。
✅ 你会睡得更好。