嗨，宇宙靈魂們，
「晚餐吃什麼？」
「天啊，我有發那封電子郵件嗎？」
「我應該搬到冰島去當羊農嗎？」
是的，我也是。
但是聽我說，如果你的大腦停不下來，這正是你需要冥想的原因。別擔心，你不需要剃光頭搬到山洞裡才能從冥想中獲益。我們保持真實。
😮💨 為什麼冥想不只是「坐在那裡」
冥想是心靈的淋浴時間。
你的大腦整天收集精神垃圾，而冥想幫助你清理它，讓你感覺：
✨ 更平靜
✨ 對別人的胡言亂語反應不那麼激烈
🔮 用靈性工具讓它變得有趣
✨ 在冥想前抽一張塔羅牌，專注於它的訊息。
✨ 冥想時握住一顆水晶（如紫水晶）。
✨ 使用背景聲音：海浪聲、雨聲或輕音樂。
✨ 點燃香薰以提升氛圍。
💎 你會注意到的好處
✅ 你會更少對人發脾氣。
✅ 你會睡得更好。