Hai jiwa kosmik, Bunga Aurora di sini 🔥✨ Apakah pernah mencoba bermeditasi tetapi otakmu seperti:
“Apa untuk makan malam?” “Aduh kok saya kirim email itu?” “Haruskah saya pindah ke Islandia dan menjadi peternak domba?”
Ya, SAME.
Tapi dengarkan, jika otakmu tidak berhenti bicara, itulah alasan tepat mengapa kamu membutuhkan meditasi dalam hidupmu. Jangan khawatir, kamu tidak perlu mencukur kepala dan pindah ke gua untuk mendapatkan manfaat dari meditasi. Mari kita jaga agar nyata.
😮💨 Mengapa Meditasi Tidak Hanya "Duduk Di Sana" Meditasi adalah waktu mandi mental. Otakmu mengumpulkan sampah mental sepanjang hari, dan meditasi membantu membersihkannya agar kamu bisa merasakan:
✨ Lebih tenang ✨ Kurang reaktif terhadap kekonyolan orang ✨ Cukup fokus untuk menyelesaikan satu hal yang telah Anda tunda-tunda ✨ Lebih terhubung dengan diri tinggi Anda (atau setidaknya kurang pemarah)
🌿 Metode Meditasi Malas Mudah Karena Saya tahu Anda sibuk (atau hanya tidak ingin, haha):
1️⃣ Duduklah dengan nyaman (kursi, lantai, apa saja). 2️⃣ Tutup matamu. 3️⃣ Tarik napas dalam, perlahan hembuskan. 4️⃣ Hitung napas Anda: Masuk = 1, Keluar = 2, sampai 10, lalu ulangi. 5️⃣ Pikiran Anda akan mengembara, itu OK! Cuma katakan "Oh hai pikiran" dan kembalikan ke napasmu. Lakukan ini selama 5 menit. Itu saja.
Anda bisa melakukannya sebelum memeriksa ponsel Anda di pagi hari, selama istirahat makan siang, atau bahkan di toilet (Saya tidak akan menghakimi).
🧘♀️ Pembicaraan Nyata: Meditasi BUKAN tentang membersihkan pikiran Anda Jika pikiran Anda berbisik, itu tidak berarti Anda "buruk" dalam bermeditasi. Itu berarti kamu adalah MANUSIA.
Meditasi adalah menyadari pikiranmu dan kembali ke napasmu lagi dan lagi. Itu secara harfiah pelatihan.
🔮 Buatlah Menyenangkan dengan Alat Spiritual ✨ Ambil kartu Tarot sebelum bermeditasi dan fokus pada pesannya. ✨ Pegang sebuah kristal (seperti amethyst) saat Anda bermeditasi. ✨ Gunakan suara latar: suara ombak laut, hujan, atau musik lembut. ✨ Nyalakan dupa untuk peningkatan suasana.
💎 Manfaat yang Akan Anda Perhatikan ✅ Anda akan lebih sedikit memarahi orang. ✅ Kamu akan tidur lebih baik. Anda akan merasa kurang seperti hidup Anda adalah kekacauan 24/7. ✅ Anda akan terhubung dengan intuisi Anda lebih mudah untuk latihan Tarot Anda.
💫 Siap untuk Memulai? Mulailah dengan 5 menit hari ini. Tidak ada alasan.
Tandai posting ini, bagikan kepada teman spiritual Anda, dan beri tahu saya bagaimana perasaan Anda setelah mencobanya selama seminggu.
Dan jika kamu mau, aku bisa membuat Audio Selamat Dipandu Api Cahaya Aurora GRATIS untuk praktikmu. Tinggalkan saya sebuah DM atau komentar di bawah jika Anda ingin ini membantu Anda dalam perjalanan spiritual Anda.
🌌 Kata terakhir Pikiranmu adalah alat terbaikmu. Meditasi membantu Anda menjaga tetap tajam, tenang, dan sejajar dengan tujuan Anda.
Anda tidak perlu sempurna. Anda hanya perlu muncul.
Sekarang pergi bersinar bahwa pikiranmu, jiwa kosmik ✨🔥