Kumusta mga kosmikong kaluluwa, Narito si Aurora Flame 🔥✨ Naranasan mo na bang magmeditasyon ngunit ang iyong utak ay parang:
Ano ang para sa hapunan? "OMG nagpadala ba ako niyan email?" Dapat ba akong lumipat sa Iceland at maging isang tagapag-alaga ng tupa?
Oo, PAREHO.
Ngunit makinig, kung ang iyong utak ay hindi titigil sa pagsasalita, iyon mismo ang dahilan kung bakit kailangan mo ng meditasyon sa iyong buhay. Huwag mag-alala, hindi mo kailangang magpatulis ng ulo at lumipat sa isang kuweba upang makakuha ng mga benepisyo mula sa meditasyon. Panatilihin natin itong tunay.
Bakit Hindi Lang Pagtikom Ang Meditasyon Ang meditasyon ay oras ng mental na paliligo. Ang iyong utak ay nangongolekta ng mental na basura buong araw, at ang meditasyon ay nakakatulong na linisin ito upang maramdaman mo:
✨ Mas kalmado ✨ Mas hindi reaksyon sa kababaan ng tao ✨ Sapat na nakatuon upang tapusin ang isang bagay na matagal mo nang pinangangambahan ✨ Mas konektado sa iyong mas mataas na sarili (o hindi bababa sa mas hindi mainis)
🌿 Madaling Tamad na Paraan ng Pagmumuni-muni Dahil Alam ko na abala ka (o ayaw mo lang talaga, haha):
1️⃣ Umupo nang komportable (upuan, sahig, kahit ano). 2️⃣ Isara ang iyong mga mata. 3️⃣ Huminga nang malalim, dahan-dahang iluwa. Bilangin ang iyong paghinga: Sa = 1, Labas = 2, hanggang 10, pagkatapos ulitin. Ang iyong isipan ay maglalakad-lakad, ayos lang! Oh hey naisip at dalhin ito pabalik sa iyong paghinga. Gawin ito para sa 5 minuto. Iyan lang.
Magagawa mo ito bago mo tingnan ang iyong telepono sa umaga, habang iyong tanghalian, o kahit sa kubeta (hindi ako maghuhusga).
🧘♀️ Totoong Usapan: Ang pag-mumuni-muni ay HINDI tungkol sa pag-alis ng iyong isipan Kung ang iyong isipan ay nagsasalita, hindi ibig sabihin na ikaw ay “masama” sa pag-mumuni-muni. Ibig sabihin ikaw ay TAO.
Ang pagmumuni-muni ay napapansin ang iyong mga iniisip at bumabalik sa iyong paghinga paulit-ulit. Iyan ay literal na pagsasanay.
🔮 Gawing Masaya gamit ang mga Espirituwal na Kagamitan ✨ Humugot ng tarot card bago magmeditasyon at magpokus sa kanyang mensahe. ✨ Humawak isang kristal (tulad ng amethyst) habang nagmemeditate ka. ✨ Gamitin ang mga background na tunog: mga alon sa dagat, ulan, o mahina na musika. Maanghang ng insenso para sa pagtaas ng pakiramdam.
💎 Mga Benepisyo Na Mapapansin Mo ✅ Mas kakaunti kang magmumurak-murak sa mga tao. Mas may matulog kang mas mabuti. Makakaramdam ka ng mas kaunti na para bang ang iyong buhay ay kaguluhan 24/7. Madali kang makakonekta sa iyong pakiramdam para sa iyong Tarot na praksis.
Handa nang Magsimula? Simulan sa 5 minuto ngayon. Walang dahilan.
I-bookmark ang post na ito, i-share ito sa iyong mga espirituwal na kaibigan, at ipaalam sa akin kung paano ang pakiramdam mo pagkatapos subukan ito sa isang linggo.
At kung nais mo, maaari akong lumikha ng LIBRENG Aurora Flame Gabay na Meditasyon na Audio para sa iyong pagsasanay. Magpadala sa akin ng DM o mag-iwan ng komento sa ibaba kung nais mong makatulong ito sa iyong espirituwal na paglalakbay.
🌌 Huling Salita Ang isip mo ang iyong pinakamahusay na kasangkapan. Ang pagmumuni-muni ay tumutulong sa iyo na panatilihin itong matalas, kalmado, at nakahanay sa iyong mga layunin.
Hindi mo kailangang maging perpekto. Kailangan mo lang dumating.
Ngayon magningning ka sa iyong isipan, cosmic kaluluwa ✨🔥