Chào linh hồn vũ trụ, Lửa Bắc Cực ở đây 🔥✨ Đã từng thử thiền nhưng đầu bạn như:
有什麼晚餐嗎？“天啊我寄了那封電子郵件嗎？”“我應該搬到冰島去當羊農夫嗎？”
Vâng, GIỐNG.
Nhưng nghe này, nếu não của bạn không chịu ngừng lại, đó chính xác là lý do tại sao bạn cần thiền trong cuộc sống của bạn. Đừng lo lắng, bạn không cần cạo đầu và chuyển đến hang động để nhận lợi ích từ thiền. Hãy giữ cho nó thật.
Tại sao thiền không chỉ là "Ngồi đó" Thiền là thời gian tắm rửa tinh thần. Não bộ của bạn thu thập rác tâm thần cả ngày, và thiền giúp bạn dọn dẹp nó để bạn có thể cảm thấy:
✨ Bình tĩnh hơn ✨ Ít phản ứng lại những điều vô lý của mọi người ✨ Đủ tập trung để hoàn thành một việc gì đó bạn đã trì hoãn ✨ Nối kết hơn với chính bản thể cao cấp của bạn (hoặc ít nhất là bớt cau có hơn)
🌿 Phương pháp thiền lười đơn giản Vì tôi biết bạn bận rộn (hoặc chỉ đơn giản là không muốn, cười):
1️⃣ Ngồi thoải mái (ghế, sàn, bất cứ gì). Nhắm mắt lại. Hít vào sâu, thở ra từ từ. Đếm hơi thở của bạn: Hít vào = 1, Thở ra = 2, đến 10, sau đó lặp lại. 5️⃣ Tâm trí của bạn sẽ lạc, điều đó OK! Chỉ cần nói "Ồ chào suy nghĩ" và trở lại hơi thở của bạn. Làm điều này trong 5 phút. Vậy thôi.
Bạn có thể làm điều đó trước khi kiểm tra điện thoại của bạn vào buổi sáng, trong giờ nghỉ trưa của bạn, hoặc thậm chí trên nhà vệ sinh (Tôi sẽ không phán xét).
🧘♀️ Thực Sự Nói: Thiền Không phải là về làm rỗng tâm trí của bạn Nếu tâm trí của bạn đang nói chuyện, điều đó không có nghĩa là bạn “xấu” khi thiền. Nó có nghĩa là bạn là CON NGƯỜI.
Thiền là nhận biết suy nghĩ của bạn và trở lại hơi thở của bạn lần nữa và lần nữa. Đó là huấn luyện theo nghĩa đen.
🔮 Làm Cho Nó Vui Với Các Công Cụ Tâm Linh ✨ Rút Một Lá Bài Tarot Trước Khi Bạn Thiền Và Tập Trung Vào Thông Điệp Của Nó. ✨ Cầm một viên pha lê (như thạch anh tím) trong khi bạn thiền. ✨ Sử dụng âm thanh nền: sóng biển, mưa, hoặc nhạc nhẹ. ✨ Thắp nhang để tăng cường không khí.
💎 Lợi ích bạn sẽ nhận thấy ✅ Bạn sẽ tức giận với mọi người ít hơn. Bạn sẽ ngủ ngon hơn. Bạn sẽ cảm thấy ít hơn như cuộc sống của mình là hỗn loạn 24/7. Bạn sẽ kết nối với trực giác của mình dễ dàng hơn cho việc thực hành Tarot của bạn.
💫 Sẵn sàng bắt đầu chưa? Bắt đầu với 5 phút hôm nay. Không có lý do.
Đánh dấu bài viết này, chia sẻ nó với bạn bè tâm linh của bạn, và cho tôi biết cảm giác của bạn sau khi thử nó trong một tuần.
Và nếu bạn muốn, tôi có thể tạo ra một Audio Thiền Định Hướng Dẫn Lửa Aurora MIỄN PHÍ cho việc luyện tập của bạn. Gửi cho tôi một tin nhắn riêng hoặc bình luận phía dưới nếu bạn muốn điều này giúp bạn trên hành trình tâm linh của mình.
🌌 Lời cuối cùng Trí óc của bạn là công cụ tốt nhất của bạn. Thiền giúp bạn giữ cho nó sắc nét, bình tĩnh, và phù hợp với mục tiêu của bạn.
Bạn không cần phải hoàn hảo. Bạn chỉ cần xuất hiện.
Bây giờ đi phát sáng tâm trí của bạn, linh hồn vũ trụ ✨🔥